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【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調理

作者:CEO 時間:2022-08-08

信息摘要:摘要:在日常生活中,很多人的體內都會出現濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的癥狀,這是很常見的一種現象。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉等癥狀。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重?夏天體內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理呢?下面讓我們具...

【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調理

【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調理

  摘要:在日常生活中,很多人的體內都會出現濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的癥狀,這是很常見的一種現象。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉等癥狀。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重?夏天體內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理呢?下面讓我們具體來看看吧!

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  為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重

  現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的環境中,夏天本該是出汗的季節,卻因為使用空調,汗液揮發不出而淤積體內,導致皮膚開合的功能下降,從而抵御病邪的能力也就差了,極容易導致體內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪堆積,造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節,人們除了貪圖冷氣,還酷愛冷飲、涼菜,一杯冰鎮啤酒下肚,從里到外都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這“涼快”,已將濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪深埋在體內,成為困擾健康的一大隱患。

  而長期被濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣入侵的身體,就如同一塊腐爛的木頭。即使這塊木頭之前再好再貴,腐爛后也變得一文不值。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣聚集在體內后,會引發多種疾病。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在上焦肺會生痰、胸悶、咳喘、氣短。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在中焦會脾虛、失眠、食欲不振、思慮過度、健忘、困倦無力、大便溏瀉。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在下焦會腰膝酸軟、下肢沉重、浮腫、無力、小便不利等。如果你有上述癥狀,很有可能就是濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣導致的。

  夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理

  1、針對濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣傷在在關節的,可以適度的進行鍛煉。

  肩周炎:對應運動“單手貼墻”。面對墻壁保持身體直立,患臂沿墻壁緩緩向上爬動,盡量高舉,到最大限度后停留片刻,患臂緩緩回復原處,逐漸增加患臂上舉的高度,重復練習12次。

  退行性關節炎:對應運動“抬腿”。采用坐位或仰臥位,將下肢抬起30~60,堅持1~2分鐘放下,反復進行。

  手關節炎:兩手對搓10分鐘左右,感覺手指關節發熱,再把手臂伸直,手掌往外下翻。用另一只手壓住,拉伸前臂和手關節。

  2、體內的濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣傷在A,濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪困擾脾臟,危害脾胃的正常運化效果,會有時出現胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量下降,睡不醒等。而因脾虛運化不利而致使“內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)困的表現。這時你要開始保持清淡的飲食,不要吃油膩,高脂和油炸食物。

  3、每天早晨泡一杯姜棗茶喝,三片姜,棗3-5個最好用切片烘炒的干棗,加一點紅糖??梢责B脾胃,去寒濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣。還可以把薏米和紅小豆炒熟,每天用開水泡茶喝,也可以除濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣。

  4、夏天進行艾灸,這樣效果最好。自己買幾個艾灸盒,和艾條。把艾條掰成小段,插在艾灸盒點燃。用布袋裝好,避免燙到。最簡單的灸法就是那痛就灸哪里,每次20-40分鐘,灸后一小時內不要用水洗澡。關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴,每天艾灸一次,能調整和提高人體免疫機能,增強人的抗病能力。

  夏天濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重吃什么好

  1、紅棗薏米汁

  材料:薏米60克,紅棗25克,冰糖10克。

  ①將薏米洗凈,用清水浸泡約2小時,紅棗洗凈,去核,切碎。

 ?、趯⑥裁住⒓t棗碎倒入豆漿機中,加水至上、下水位線之間,啟動豆漿機即可,待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。

  功效:很多人可能都覺得濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的不適合再吃紅棗了,其實不然,紅棗能夠健脾益氣,促進脾胃代謝水濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度);而薏米性涼,不僅可以解暑,還是很好的利濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)材料,二者結合非常適合夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的人飲用。

  2、香薷扁豆茶

  材料:香薷10克,厚樸、白扁豆各5克。

  做法:將白扁豆炒熟,搗碎,與剪碎的香薷、厚樸同用沸水沖泡,蓋嚴后溫浸1小時后飲用。

  功效:此茶可祛暑解表,和中化濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度),適用于夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重時感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉時使用。

  3、綠豆薏米粥

  材料:綠豆、薏米各50克,蜂蜜適量。

 ?、賹⑥裁住⒕G豆淘洗干凈,用清水浸泡。

 ?、阱亙燃铀源蠡馃泻?,放入綠豆、薏米,轉為小火煨粥約30分鐘。

 ?、壑笾潦鞝€后關火,待粥溫后加蜂蜜即可。

  功效:綠豆可清熱解毒,薏米能夠健脾祛濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度),夏季經常來份綠豆薏米粥是非常不錯的選擇。

  4、冬瓜鯽魚湯

  材料:鯽魚1條新線連皮冬瓜100克,薏米適量,鹽的調料少許。

  做法:將鯽魚、冬瓜分別洗凈備用(冬瓜不可去皮,冬瓜皮有很多好的利濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)作用),先將冬瓜切成小塊,然后同鯽魚、粳米一起加水燉煮至米爛后即可。最后關火加鹽調味。

  功效:冬瓜鯽魚湯有利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴的功效,在悶熱的夏季經常服食祛暑濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)的效果非常好。

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