无码亚洲热香蕉国产天天一区_天天97香蕉福利导航有码综合_无码天天香蕉三区在线观看_无码久草综合精品午夜五月免费宅男192福利导航

安詩曼工業除濕機廠家專業生產工業除濕機,家用除濕機,商用除濕機等產品,歡迎來電咨詢定制。 公司簡介 | 研發團隊 | 網站地圖 | xml地圖
安詩曼-精芯除濕·致凈生活環境溫度濕度系統化解決方案供應商
全國咨詢熱線:133-6050-3273
您的位置:新聞資訊 > 行業動態 > 護肝健脾除濕 谷雨養生三大注意

護肝健脾除濕 谷雨養生三大注意

作者:CEO 時間:2022-12-02

信息摘要:還有一周就是谷雨節氣,谷雨是二十四節氣中的第六個節氣,它源自古人“雨生百谷”之說。“清明斷雪,谷雨斷霜”,氣象專家表示,谷雨是春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農作物的生長。谷雨節氣之后,雨水會增多,養生應該注重護肝健脾祛

護肝健脾除濕 谷雨養生三大注意

護肝健脾除濕 谷雨養生三大注意

  還有一周就是谷雨節氣,谷雨是二十四節氣中的第六個節氣,它源自古人“雨生百谷”之說?!扒迕鲾嘌扔陻嗨?,氣象專家表示,谷雨是春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農作物的生長。谷雨節氣之后,雨水會增多,養生應該注重護肝健脾祛濕。

  夜臥早起以養肝

  《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”也就是說,在春季中,我們的作息安排最好是能適當地晚睡早起。違背了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養的基礎。

  俗話說:“一年之計在于春,一日之計在于晨”,春季的早晨是一天中陽氣升發之時,是一年中生機最旺盛的時候。春季早起后進行適當的戶外運動,可以順應春季的升發之機,促進體內外的氣體交換和吐濁納清,有助于人體的新陳代謝,使人體精力充沛。

  少酸增甘健脾胃

  中醫認為:“春日宜省酸增甘,以養脾氣?!惫蚀杭撅嬍匙詈蒙偈乘崂?,肝旺容易損傷脾胃,所以春三月飲食最宜忌酸。

  在五臟與五味的關系中,酸味入肝,具收斂之性,不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄,飲食調養要投其臟腑所好,即“違其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本臟之神所好也,即補也。苦者是本臟之神所惡也,即瀉也?!泵鞔_了這種關系,就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品。稍微偏甜較為合適。比如山藥、百合、木耳等。其中,粥類飲食最養脾胃。

  健脾祛濕食芡實

  隨著雨水節氣的到來,貴如油的春雨通常會慢慢增多,但若雨水過多也會導致濕氣過盛,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀?!饵S帝內經》中說“濕氣通于脾”,所以,這一時期要加強對脾胃的養護,健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療,比如芡實蓮子苡仁湯。

  

聲明:本站部分內容和圖片來源于互聯網,經本站整理和編輯,版權歸原作者所有,本站轉載出于傳遞更多信息、交流和學習之目的,不做商用不擁有所有權,不承擔相關法律責任。若有來源標注存在錯誤或侵犯到您的權益,煩請告知網站管理員,將于第一時間整改處理。管理員郵箱:y569#qq.com(#轉@)
在線客服
聯系方式

熱線電話

133-6050-3273

上班時間

周一到周六

公司電話

133-6050-3273

二維碼