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為什么夏季也需要防濕寒?其實夏季才最該防濕寒

作者:CEO 時間:2022-08-18

信息摘要:炎熱的夏季,酷暑難耐,人們都非常重視防暑降溫,殊不知炎炎盛夏,由于多雨水,寒濕之邪傷人更甚。此外吹空調、洗冷水澡、吃生冷食品,都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體,形成“內濕外熱”的病理癥狀,出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床癥狀。夏季防暑降溫造成濕寒太過,其原因有三:1.每年六七月的梅雨季,江南的細雨從天飄落,空氣濕度非常高,皮膚有黏膩感。離開空調房或者

為什么夏季也需要防濕寒?其實夏季才最該防濕寒

為什么夏季也需要防濕寒?其實夏季才最該防濕寒

  炎熱的夏季,酷暑難耐,人們都非常重視防暑降溫,殊不知炎炎盛夏,由于多雨水,寒濕之邪傷人更甚。此外吹空調、洗冷水澡、吃生冷食品,都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體,形成“內濕外熱”的病理癥狀,出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床癥狀。

  夏季防暑降溫造成濕寒太過,其原因有三:

  1.每年六七月的梅雨季,江南的細雨從天飄落,空氣濕度非常高,皮膚有黏膩感。離開空調房或者開著安詩曼除濕機的室內,就仿佛一條水里暢游的…..咸魚,吸飽了水分。

  2.城市中人們居住的房間都有空調,晝夜開,極易造成形體受濕寒侵襲太重,一不留神還可出現面神經麻痹。當你像一條在外吸飽了水分的咸魚走入辦公室,空調開著,冷風再吹,驟降的溫度讓張開的汗毛孔突然緊閉甚至堵塞,侵入體內的濕邪更容易損傷人體的陽氣;且還增加了由空調低溫帶來的寒意,濕寒合一。另外,在空調環境中,毛孔關閉了,人不出汗了,會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內,因而引發濕熱病癥。

  3.夏季是冷飲、涼食的大賣場,人們的飲食以冰激凌、冰咖啡、冰鎮飲料、涼拌菜如:涼拌苦瓜、涼拌黃瓜、涼拌西紅柿等為主。更有甚者,每天喝冰鎮啤酒。

  以上都可造成看似炎熱夏天實為內外皆寒的冬季,這就造成人體受寒重于冬季。雖然原本江南夏天是濕熱,但當代社會多了冷飲和空調,所以內外勾結的濕寒才是最應當需要防范的,甚于夏季防暑和冬季防濕寒。

  夏季如何防濕寒?

  現在正處于夏季,夏天要防暑、濕、熱。防暑降溫往往是預防疾病的主要方面,而防暑降溫最主要的方法是多吃寒涼飲食以抵御暑熱,但過食之時就會適得其反,被寒涼所傷,造成脾胃虛寒、脾胃虛弱,甚至造成人體陽虛等證。所以夏季不但要防暑、熱,還要防濕、寒。

  預防濕寒傷人,可以從以下幾方面入手:

  首先,一定不能長時間吹空調。這是因為夏天高溫高濕,人體的汗毛孔本來是張開的,吸收大量濕氣的同時也在散熱排汗。如果在在高溫的室外突然進入空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞,打破散熱排濕和吸收濕氣的平衡,濕氣在體內循環。且濕氣加重的同時還會讓寒氣進入體內,就容易濕寒過重,影響身體健康。辦公室多備一件外套,必要時護住關節不受寒。

  其次,盡量避免長時間在低矮潮濕的地方停留,室內常開安詩曼除濕機。晴天多開窗通風,陰雨天外面濕度太大時則應少開窗,利用安詩曼除濕機精確除濕的功能,保證室內濕度保持在55%~60%的水平,保持衣服、被枕的干燥清爽,免受濕寒之害。

  最后,少吃生冷瓜果,老人、兒童和體弱多病者尤其不可貪吃冷食冷飲,并應適當進食一些具有健脾厚腸除濕作用的藥食,如扁豆、綠豆、薏仁、山藥、赤小豆、蓮子等。夏天應多吃些姜,就可以驅散濕寒之邪。

  

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